การฝึกซ้อมกีฬากลางแจ้งถือเป็นกิจกรรมหนึ่งที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากที่สุด และโดยเฉพาะในกรณีของการเดินป่า เรารู้ว่าเป็นการฝึกฝนที่ไม่เพียงแต่ช่วยเราทั้งทางร่างกายและจิตใจด้วย หากคุณเป็นคนรักการเดินป่าให้อ่านต่อเพราะเราจะไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง อุปกรณ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า.
การเดินป่าช่วยให้มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี
ความสมดุลระหว่างจิตใจและร่างกายเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงความวิตกกังวล ความเครียด หรือภาวะซึมเศร้า แม้ว่าการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เราก็ต้องทำหน้าที่ในส่วนของเรา ทำกิจกรรมที่ช่วยเราทั้งกายและใจ.
การเดินป่าเป็นทางเลือกที่เหมาะ เนื่องจากเกือบทุกคนสามารถฝึกฝนได้และเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการเล่นกีฬาและในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เราสงบความรู้สึกไม่สบายด้านสุขภาพจิตได้ มาดูผลดีของการเดินป่ากันดีกว่า.
เดินป่าเพื่อสุขภาพกายที่ดี
การเดินป่าเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงสุขภาพกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่และแทบจะไม่ได้ขยับตัวเนื่องจากงานหรือสภาพร่างกายของเรา นอกจากนี้การเดินป่ายังเป็น เหมาะสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือสภาพ เพื่อให้คุณสามารถช่วยเหลือตัวเองกับเพื่อนและครอบครัวเพื่อกระตุ้นการออกกำลังกายอีกครั้ง
การเดินไปตามเส้นทางธรรมชาติที่มีความไม่สม่ำเสมอและอุปสรรคทำให้คุณ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ในร่างกายและเสริมสร้างข้อต่อของคุณ. และเป็นกิจกรรมที่มีผลกระทบน้อยก็คือ เข้าถึงผู้คนได้หลากหลายอย่างที่ฉันพูดไปโดยไม่คำนึงถึงระดับความฟิตของคุณ
นอกจากการปรับปรุงความทนทานของหัวใจและหลอดเลือดแล้ว การออกกำลังกายนี้ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพของสุขภาพจิตอีกด้วยฉันจะอธิบายวิธีการ
การเดินป่าส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร
ในแง่ของสุขภาพจิต การเดินป่ามีบทบาทพื้นฐานใน สงบความรู้สึกไม่สบายต่าง ๆ ที่เรามีอยู่ในหัวของเรา.
การเชื่อมโยงกับธรรมชาติ อากาศบริสุทธิ์ และการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติได้รับการพิสูจน์อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ลดความเครียดและความวิตกกังวลสำหรับผู้ที่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ. สิ่งนี้ทำให้ร่างกายของคุณเข้าใจว่ามันสบายดี สงบ และทำให้อารมณ์ของบุคคลดีขึ้น
การฝึกเดินป่า ส่งเสริมการผ่อนคลายและตัดขาดจากความเครียดในแต่ละวันเพื่อให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีทั่วร่างกายไหลเวียนไปทั่วร่างกายของคุณ
อุปกรณ์สำหรับผู้ที่ฝึกเดินป่า
เครื่องนวดเท้าไฟฟ้า
สิ่งที่คุณต้องการก่อนและหลังเส้นทางเดินป่าอันหนักหน่วง การนวดเท้า เครื่องนวดตัวนี้ ออกฤทธิ์โดยตรงกับบริเวณที่ทำให้เกิดอาการปวดเพื่อสงบและผ่อนคลายเท้าทั้งหมด.
นอกจากนี้คุณยังสามารถพกพาเครื่องนวดนี้ติดตัวไปได้ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา เป็นแบบพกพาและสามารถม้วนเก็บได้ง่าย.
เปิดใช้งานกล้ามเนื้อ ของเท้าก่อนออกจากเส้นทางและพักผ่อนเมื่อเสร็จสิ้นการนวดนี้ ฉันทิ้งลิงค์ไว้ให้คุณซื้อได้
OCOOPA เครื่องอุ่นมือแบบชาร์จไฟได้
เครื่องอุ่นมือมีมากขึ้นเมื่อเล่นกีฬา เรายังเห็นพวกเขาในกีฬาอิเล็กทรอนิกส์ที่พวกเขาอบอุ่นมือของผู้เล่น ประโยชน์ของการทำงานด้วยมือที่อบอุ่นนั้นมีมากมาย และตอนนี้คุณสามารถค้นพบมันได้ด้วยตัวเองด้วยเครื่องทำความร้อนยี่ห้อ OCOOPA นี้
มันเป็น อุปกรณ์อ่อนที่เหมาะกับกระเป๋าของคุณ และใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น ให้ความร้อนสูงถึง 55°C.
นอกจากนี้ยังมีแบตเตอรี่ ใช้งานได้ยาวนานด้วยความจุ 5.200 mAh ซึ่งสามารถชาร์จด้วยพาวเวอร์แบงค์ได้
คุณสามารถซื้อเครื่องทำความร้อนได้จากที่นี่
ถุงมือพร้อมไฟฉาย LED
การพกพาไฟฉายอาจไม่ใช่เรื่องสะดวกสบายเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราใช้มือทำงาน วิธีแก้ปัญหานี้ง่ายมาก: ถุงมือพร้อมไฟฉาย ง่ายและมีประสิทธิภาพ
ถุงมือเหล่านี้ ให้แสงสว่างที่คุณต้องการเมื่อคุณมีทัศนวิสัยไม่ดี. เหมาะสำหรับการตั้งแคมป์ในเวลากลางคืน
พวกเขายังมีแบตเตอรี่แบบถอดเปลี่ยนได้ที่ให้พลังงานสูงใช้งานได้นานสูงสุด 30 ชั่วโมง.
ไม่ว่าจะเป็นของขวัญหรือสำหรับตัวคุณเอง ถุงมือเหล่านี้ก็เหมาะเป็นอย่างยิ่งหากคุณชอบเดินป่า คุณมีลิงค์ด้านล่าง
โคมไฟหน้าอก LED
การเล่นกีฬากลางแจ้งหมายถึงการต้องกังวลเกี่ยวกับทัศนวิสัยของสิ่งแวดล้อม ในพื้นที่ภูเขาที่มีร่มเงาอยู่เสมอ หรือหากคุณออกไปในเส้นทางไกลและกลับมาตอนกลางคืน คุณต้องมีไฟบริเวณหน้าอกนี้
ไฟ LED จากแบรนด์ Suptig นำมาให้เรา ให้แสงสว่างที่กว้างและทรงพลังสามารถส่องสว่างต่อหน้าผู้ใช้ได้ไกลถึง 25 เมตร และมีลำแสงกว้าง 8 เมตร.
มีโหมดแสงหลายโหมดที่ให้ กำลังไฟสูงถึง 300 ลูเมนส์สิ่งนี้ต้องขอบคุณเขา แบตเตอรี่ลิเธียม 2.600 mAh พร้อมการชาร์จ USB.
เป็นตัวเลือกการซื้อที่ยอดเยี่ยมหากคุณเดินทางในพื้นที่ที่มีแสงน้อยหรือในเวลากลางคืน นอกจากนี้ยังสามารถใช้งานร่วมกับกล้องแอคชั่นเช่น โกโปร. ฉันขอแนะนำให้คุณดูเพิ่มเติมในลิงค์ต่อไปนี้
ถุงเท้าอุ่น
คุณมีทางออกที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้เท้าของคุณอบอุ่นอยู่เสมอ ถุงเท้าอุ่นเหล่านี้คือ ออกแบบมาเพื่อให้ความอบอุ่นยาวนานในกิจกรรมกลางแจ้ง เนื่องจากอุปกรณ์เหล่านี้ทำให้เท้าของคุณอบอุ่นด้วยแบตเตอรี่ที่ปลอดภัย
เหล่านี้ แบตเตอรี่ชาร์จ 3,7 V และ 4.000 mAh, เสนอ ให้ความร้อนต่อเนื่องสูงสุด 10 ชั่วโมงเต็มกำลัง. นอกจากนี้ ยังปกปิดเท้าอย่างแน่นหนา ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และเหมาะสำหรับโรคข้ออักเสบและเท้าเย็น
คุณมี ปรับความร้อนได้ 3 ระดับ ทำให้เหมาะสำหรับสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย
ซื้อพวกเขาและลองพวกเขา คุณจะไม่สามารถเดินป่าได้อีกหากไม่มีถุงเท้าอุ่น ที่นี่ฉันทิ้งลิงค์ไว้ให้คุณ
Garmin Instinct นาฬิกาอัจฉริยะระบบ GPS
นี้ นาฬิกาการ์มิน เหมาะสำหรับฝึกซ้อมกีฬากลางแจ้งเป็นอย่างยิ่ง ออกแบบภายใต้มาตรฐานทางทหาร.
มี GPS, GLONASS และ Galileo เพื่อให้คุณสามารถติดตามได้ตลอดเวลาว่าคุณกำลังใช้เส้นทางใดพร้อมกับข้อมูลอื่น ๆ เกี่ยวกับเส้นทางของคุณเช่นความสูงหรือระยะทางที่เดินทางจากทางออก
ด้วย ติดตามสุขภาพร่างกายของคุณผ่านเซ็นเซอร์ จากข้อมือของคุณ และไม่ต้องกังวลเรื่องแบตเตอรี่เนื่องจากมี ชาร์จสูงสุด 14 วัน.
ซื้อนาฬิกาที่ยอดเยี่ยมเรือนนี้เพื่อติดตามคุณในการฝึกซ้อมกีฬา ฉันทิ้งลิงก์ไว้เพื่อให้คุณเห็นรายละเอียดเพิ่มเติม
ไม้เท้าเดินป่าแบบยืดไสลด์ได้
ไม้เท้าเหล่านี้มีขนาดกะทัดรัดและพกพาสะดวกสำหรับเส้นทางเดินป่าของคุณ เป็น ทำจากอลูมิเนียม 7075จึงมีน้ำหนักเบา ทนทาน และทนทาน
และสำคัญมากที่พวกเขาสบายใจที่จะพาไปกับเราบนท้องถนนดังนั้น มีน้ำหนักรวม 810 กรัม. อีกทั้งยังนำคุณสมบัติต่างๆ เช่น ด้ามจับ EVA กันลื่น หรือของเขา ปรับขนาดได้ ความสูง (ตั้งแต่ 110 ซม. ถึง 130 ซม.)
เป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่คุณสามารถเก็บไม้เท้าเหล่านี้ไว้ในเป้สะพายหลังได้อย่างง่ายดายใน 3 ขั้นตอน และยิ่งกว่านั้นอีก ความมั่นคงของเสาที่ติดตั้งนั้นน่าประหลาดใจ.
เดินทางโดยไม่ต้องกังวลด้วยการซื้อไม้ค้ำเดินป่าแบบยืดหดได้ของ Glymnis ที่นี่
ขวดน้ำเก็บความร้อน
บางทีอุปกรณ์เสริมที่สำคัญและสะดวกสบายที่สุดในรายการ กระติกเก็บความร้อนจากแบรนด์ MiKoMiKa นี้โดดเด่นด้วยฉนวนที่มีประสิทธิภาพ เก็บเครื่องดื่มเย็นได้นานกว่า 24 ชั่วโมง และร้อนได้นานกว่า 12 ชั่วโมง.
เป็น ขวดแข็งแรงและไม่รั่วซึมจึงอาจเกิดการกระแทกและรอยขีดข่วนได้เนื่องจากทำจากเหล็ก สแตนเลส 304 คุณภาพสูง. ขวดพวกนี้ด้วย เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม อาหารปลอดภัย และปลอดสาร BPA.
ดูความสามารถด้านความร้อนของขวดนี้ด้วยตัวคุณเองที่นี่
กระเป๋าเป้สะพายหลังพับเบามาก
กระเป๋าเป้แบบพับได้จากแบรนด์ AiQInu โดดเด่นด้วยความเบา พกพาสะดวก และกันน้ำได้. เนื่องจากมีน้ำหนักเพียง 160 กรัมและมีดีไซน์กะทัดรัดที่เล็กมาก กระเป๋ารุ่นนี้จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับเส้นทางเดินป่าของคุณ
นอกจากนี้ยังทำงานเป็น กระเป๋าเป้สะพายหลัง 3 ใน 1 เพื่อปรับให้เข้ากับความต้องการกลางแจ้งต่างๆ โดยนำเสนอ ความจุ 20 ลิตร/35 ลิตร.
ซื้อกระเป๋าเป้สะพายหลังนี้จากลิงค์ต่อไปนี้