เลิกสูบบุหรี่ บางครั้งอาจกลายเป็นภารกิจที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เว้นแต่เราจะมีจิตตานุภาพที่ป้องกันระเบิดหรือมีคนมาช่วยเราในยามที่อ่อนแอ โทรศัพท์มือถือของเราอาจเป็นใครก็ได้ที่ช่วยให้เราเลิกสูบบุหรี่และยังมีแอปพลิเคชั่นอื่น ๆ อีกมากมายที่จะพยายามเลิกบุหรี่ตลอดไป
วันนี้เราจะนำเสนอบทความนี้ 5 แอพพลิเคชั่นต่างๆที่คุณสามารถเลิกบุหรี่ได้แม้ว่าคุณต้องจำไว้เสมอว่าแอปพลิเคชันจะเป็นเพียงความช่วยเหลือเพิ่มเติมและส่วนที่สำคัญที่สุดในการเลิกบุหรี่คือคุณ จงอดทนแขนตัวเองด้วยความกล้าหาญและอย่างที่พวกเขากล่าวว่าจงยืนหยัดเพื่อยาสูบเพื่อที่จะไม่เอาชนะคุณ
หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่ที่กระตือรือร้นและต้องการเลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุดให้หยิบดินสอและกระดาษออกมาเพราะแอปพลิเคชันใด ๆ ที่เรากำลังจะเห็นด้านล่างนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากในภารกิจของคุณในการเลิกบุหรี่ซึ่งโชคดีที่ไม่ เป็นไปไม่ได้สำหรับไม่มีใคร
KWIT
KWIT เป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่ไม่ได้ช่วยคุณในการเลิกบุหรี่โดยตรงเพราะแทบไม่มีใครทำได้จริง แต่ มันจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการเลิกบุหรี่เพื่อประโยชน์.
แอพนี้ใช้เทคนิคเกมการใช้เหตุผลและกลไกเพื่อกระตุ้นให้คนเลิกสูบบุหรี่ เมื่อคุณผ่านระดับคุณจะได้รับคะแนนซึ่งจะกลายเป็นสิ่งที่แอปพลิเคชันนี้เรียกว่า Supreme Kwitter
นอกจากทั้งหมดนี้คุณยังสามารถเข้าถึงสถิติต่างๆเช่นระยะเวลาที่คุณไม่สูบบุหรี่เงินที่คุณสามารถประหยัดได้หรือประโยชน์ที่ได้รับจากการเลิกสูบบุหรี่
มีให้บริการสำหรับทั้งอุปกรณ์ Android และ iOS ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแบ่งปันข้อมูลสถิติและการแชทกับเพื่อนของคุณ น่าเสียดายที่ ไม่ใช่แอปฟรีแม้ว่าคุณต้องคิดว่าการดาวน์โหลดจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่าค่าใช้จ่ายหรือค่าบุหรี่หนึ่งซอง
หยุดสูบบุหรี่ทีละน้อย
โดยส่วนใหญ่แล้วการเลิกบุหรี่ไม่สามารถเป็นสิ่งที่เราประสบความสำเร็จได้ในชั่วข้ามคืน แต่ต้องใช้เวลาในการทำให้สำเร็จ แอปพลิเคชั่นนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งนั้นอย่างแม่นยำและช่วยให้เราเลิกสูบบุหรี่ได้ทีละน้อย.
ขึ้นอยู่กับบุหรี่ที่คุณสูบในแต่ละวันและเวลาที่คุณต้องการจะเลิกอย่างสมบูรณ์แอปพลิเคชันจะสร้างแผนเพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างต่อเนื่อง
ทำตามแผนที่เสนอให้คุณเลิกสูบบุหรี่ทีละน้อย คุณควรสูบบุหรี่เมื่อแอปพลิเคชันบอกคุณเท่านั้น. ความเป็นไปได้ในการสูบบุหรี่จะลดลงจนในที่สุดก็ไม่อนุญาตให้คุณสูบแม้แต่บุหรี่ ด้วยแผนนี้คุณจะค่อยๆเลิกบุหรี่ได้โดยหลีกเลี่ยงช่วงเวลาเลวร้ายที่เกิดขึ้นในวันแรกที่คุณเลิกสูบบุหรี่ แน่นอนว่าทำตามแผนอย่างเคร่งครัดมิฉะนั้นจะไม่ส่งผลดีใด ๆ
QuitNow!
QuitNow! เป็นหนึ่งในแอพพลิเคชั่นที่รู้จักกันดีว่ามีกี่ประเภทที่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้. มีให้บริการทั้ง Android และ iOS ซึ่งเป็นชุมชนขนาดใหญ่ที่ได้ช่วยเหลือผู้คนมากกว่า 2 ล้านคนให้เลิกบุหรี่เพื่อประโยชน์สุข
ด้วยเหตุนี้เราจึงสามารถควบคุม;
- เวลาที่ผ่านไปตั้งแต่เราสูบบุหรี่ครั้งสุดท้าย
- จำนวนบุหรี่ที่เราไม่ได้สูบตลอดเวลาที่เราไม่ได้สูบบุหรี่
- เงินที่เราได้รับการเก็บออมและเราสามารถใช้เพื่อซื้อสิ่งอื่น ๆ
- วิวัฒนาการสุขภาพของเรามีมาตั้งแต่เราไม่สูบบุหรี่
นอกจากนี้เมื่อวันที่ผ่านไปโดยไม่สูบบุหรี่ เราสามารถปลดล็อกความสำเร็จที่คุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและพวกเขาจะเป็นกำลังใจที่ดีสำหรับคุณในความท้าทายในการทำลายมิตรภาพของคุณกับยาสูบ
เครื่องย้อนเวลาสูบบุหรี่
แม้หลายคนพยายามปฏิเสธก็ตาม ยาสูบทิ้งผลกระทบทางกายภาพที่สำคัญมากนอกเหนือจากความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของเรา.
หากคุณสามารถเลิกบุหรี่ได้โดยดูเงินที่คุณประหยัดได้ทุกวันคุณหายใจได้ดีเพียงใดเมื่อเวลาผ่านไปหรือผ่านข้อความสนับสนุนทุกประเภทบางทีวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงบุหรี่คือการดูว่ายาสูบเป็นอย่างไร
ขอบคุณ Smoking Time Machine เราจะเห็นได้ว่าใบหน้าของเราจะมีวิวัฒนาการอย่างไรในกรณีที่เราไม่หยุดสูบบุหรี่. เราสามารถดูได้ว่าฟันของเรามีสีดำขึ้นเรื่อย ๆ ผิวของเราพังอย่างไรหรือเราแก่เร็วขึ้นได้อย่างไร
หากไม่ได้เห็นว่ายาสูบทำลายตัวเองทีละเล็กทีละน้อยช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้อย่างไรบางทีการเลิกบุหรี่อาจไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้นคุณควรหยุดใช้แอปพลิเคชันและหันไปหาผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงและมีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อช่วยคุณ
แค่เลิกสูบบุหรี่สมาธิสั้น
ผู้เลิกสูบบุหรี่ส่วนใหญ่หมกมุ่นอยู่กับจำนวนวันที่พวกเขาไม่ได้สูบบุหรี่เงินที่ประหยัดได้และข้อมูลอื่น ๆ มากมาย สิ่งที่พวกเขาทำคือกระตุ้นพวกเขาในระดับที่ดีและผลักดันให้พวกเขาดำเนินการต่อโดยไม่ต้องเข้าใกล้บุหรี่
ไม่นานมานี้วันที่ไม่มีการสูบบุหรี่จะถูกขีดฆ่าในปฏิทิน แต่ด้วยรูปลักษณ์ของสมาร์ทโฟนมีแอปพลิเคชันมากมายที่ช่วยให้เราสามารถเก็บสถิติเหล่านี้จากอุปกรณ์มือถือของเราได้ หนึ่งในแอปพลิเคชันเหล่านี้คือ Just Quit ซึ่งจะให้ข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เราไม่สูบบุหรี่.
ตัวอย่างเช่นเราสามารถตรวจสอบวันที่เราไม่สูบบุหรี่ได้อย่างรวดเร็วบุหรี่ที่เราไม่ได้สูบบุหรี่เงินที่เราประหยัดได้รวมถึงการเสนอตัวเลขอื่น ๆ ในรูปแบบของความสำเร็จ นอกจากนี้และหากยังไม่เพียงพอเขาจะเสนอรายการสิ่งของที่เราสามารถซื้อได้ด้วยเงินที่เราประหยัดได้จากการเลิกสูบบุหรี่
แม้ว่าเราจะแสดงแอปพลิเคชั่นที่แตกต่างกันถึง 5 แอปพลิเคชันที่คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ แต่ก็ไม่ใช่แอปพลิเคชั่นเดียวที่มีอยู่ใน Google Play หรือ App Store และยังมีอีกมากมายที่คุณสามารถติดตั้งและใช้เพื่อเอาชนะการต่อสู้กับยาสูบได้ เรามีเพียง 5 แต่ถ้าคุณรู้ว่ามีประโยชน์ต่อคุณในการเลิกสูบบุหรี่คุณสามารถบอกเราได้ในพื้นที่ที่สงวนไว้สำหรับความคิดเห็นในโพสต์นี้หรือผ่านเครือข่ายโซเชียลที่เรานำเสนอ ถ้ามันมีประโยชน์กับคุณมันยังมีประโยชน์กับคนอื่น ๆ อีกมากมาย
คุณเลิกสูบบุหรี่โดยใช้แอพพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนหรือไม่?.